July and August Run
Week90
21-07-05 周一 8.43 (6.75 + 1.68)
- 翱翔基地上周五就好像开始拆了，不知是不再经营还是因为新修道路的影响——话说这新修的路年前就看起来修得差不多了，结果现在还没正式通车，两边还配了排水渠？
- 热热热，早出发了一会儿还是挺热；跑完基本上衣湿透
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May and June Run
Week81
21-05-03 周一 5.28
- 九九八十一；距离
99俱乐部还有9+9共18周 - 十二个小时之后再次开跑，确实有点累哈。听报时一直到第四公里结束还没有追回来，最终勉强达标
- 这种状态下跑也有个好处，把步频提起来了，185应该是印象里最高个人步频了
- 上午居然因为政治观点跟领导争论起来，不该不该。咳咳……三观不合没关系，价值观兼容即可
Rust
March and April Run
Week72
21-03-01 周一 6.71
- 歇了两天，今天开工开学，结果下雨下雪。开跑首公里配速442，比平时快一点，结果很影响后面的状态。最终还不如由慢入快的配速效果好，身体也需要一个适应循序渐进的过程看来，明天注意
- 新修的朝阳站西路的人行道不是很平整，有些积雪还没完全化开，脚踩过软一下伴着沙沙的声音？感觉有点危险，担心滑倒，尽量找硬地下脚。积雪多的话，就没法只能硬闯，比如进地下通道之前的一段
- 看这情况，临时决定路过公园而不入，直接跑回起点。公园里的树上还落着许多未化的积雪，记录昨夜雪来过，没有车流人流的片刻安静感觉路过另外一个世界
- 看了一眼，周末两天大家好像都歇了？东风公园跑场前两天似乎只有两位来过——没使用悦跑的人肯定有来的——以后雾霾天还是停跑为好
