最重要的是日日不断，即使不能每天都站很久，比如60分钟，至少也应该站二三十分钟。仪式感很重要。
科学道理还不清楚，另外，也不是什么事都得有个“科学”道理的……吧。
但对身体健康有好处是肯定的。 最明显的证明是这次“流鼻涕”的症状值持续了两天，然后就是轻微的咳嗽，一周就完全恢复了。
最初会很累，感觉手抬着很累直到酸麻。腿、腰站完都会感觉有点麻。
站得时候容易思绪抛锚，不知道滑到哪里。有时候会思考工作上的问题，偶尔还会有启发。 但最好还是放松，什么都不想。——数呼吸是不错的替代方式。
站几十天之后，会有明显的变化，精神会恢复得很快。所以……
今天的不能断，继续站。
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