站桩之阶段总结

link on JianShu

最重要的是日日不断,即使不能每天都站很久,比如60分钟,至少也应该站二三十分钟。仪式感很重要。

科学道理还不清楚,另外,也不是什么事都得有个“科学”道理的……吧。

但对身体健康有好处是肯定的。 最明显的证明是这次“流鼻涕”的症状值持续了两天,然后就是轻微的咳嗽,一周就完全恢复了。

最初会很累,感觉手抬着很累直到酸麻。腿、腰站完都会感觉有点麻。

站得时候容易思绪抛锚,不知道滑到哪里。有时候会思考工作上的问题,偶尔还会有启发。 但最好还是放松,什么都不想。——数呼吸是不错的替代方式。

站几十天之后,会有明显的变化,精神会恢复得很快。所以……

今天的不能断,继续站。

 
comments powered by Disqus