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为什么跑步很累却越跑越上瘾?关于快乐奖赏和成瘾的科学真相 You Have Power Over Your Happy Brain Chemicals, same list on Youtube, and Action Guide. Meet Your Happy Chemicals 2020 七月之前 七月流火、八月未央 九月秋高、十月秋收

July and August Run

Week90 21-07-05 周一 8.43 (6.75 + 1.68) 翱翔基地上周五就好像开始拆了,不知是不再经营还是因为新修道路的影响——话说这新修的路年前就看起来修得差不多了,结果现在还没正

May and June Run

Week81 21-05-03 周一 5.28 九九八十一;距离99俱乐部还有9+9共18周 十二个小时之后再次开跑,确实有点累哈。听报时一直到第四公里结束还没有追回来,最终勉强达

March and April Run

Week72 21-03-01 周一 6.71 歇了两天,今天开工开学,结果下雨下雪。开跑首公里配速442,比平时快一点,结果很影响后面的状态。最终还不如由慢入快的配速效果好,身

January and February Run

Week64 21-01-04 周一 6.97 完成63周,还有36周进入99俱乐部。35 * 7 + 1 = 246天,八个月,刚好是9月6号达标,挺好 跨年跑任务昨天完成,恢复666跑班,

November and December Run

Week55 20-11-02 周一 7.97 (5.30 + 2.67) 大意了,大意了。不能稳定轻松破五,体力充沛; 今天就只能勉强破五,而且是直到最后一公里才追回来 天气转凉,还有点风。公园里的桥下

Septemper and Octomber Run

Week46 20-09-01 周二 9.18 正式进入九月。开工大半年之后,终于正式封路。“京沈客专”工程施工需要,自2020年8月31日24时起封闭 还好,预留了地下通道。不影

July And August Run

每年7、8月的流鼻涕关键期。今年还是没躲过,前两次在萌芽中恢复,最后一次至今(9月4日)还在对敌斗争中。 Week37 20-06-29 周一 7.05 虚拟赛道,今天跑得却没生效

Run June

About——先Run起来再说 写完这篇是真的开始Run了,巧合是个周一(5月25日),悦跑圈里统计周期算一周(每周至少跑一次)。到本周就算连